رقيه التخلص من الظهر والرقبة

تُعدّ استخدام الاكتاف حل مهمة للتخفيف من آلام الظهر والكتف، وذلك تساعد على تحسين حركة الدم وتقليل الضغط في العضلات. يُمكن تنفيذ هذه الطريقة بشكل بسيط click here أو بإشراف توجيه طبيب. في أغلب ما تُستخدم مع أذكار أو